OUTFOSTER.RU

новости из приемной

Подготовка к лазерной эпиляции

Лазерная эпиляцияЖенская ухоженность – результат ежедневного кропотливого труда. Особенно много времени занимает удаление лишних волосков на теле. Сегодня лазерная эпиляция цены на которую достаточно доступны, позволяет избавиться от нежелательной растительности раз и навсегда. Косметологи гарантируют эффективность уже после первого сеанса.

Как подготовиться

  • Для удобства работы лазерного луча волоски должны возвышаться над кожей не меньше чем на 2 и не больше, чем на 5 мм (в противном случае он их либо не увидит, либо потребуется повторное воздействие). Этого можно добиться своевременным подбриванием или подстрижкой. Так, подмышечную зону и бикини необходимо самостоятельно эпилировать за 3-4 дня до косметологической процедуры, ноги – примерно за неделю.
  • Лучший результат гарантирован на светлой коже. Поэтому, если вы обладаете естественным загаром или регулярно посещаете солярий, то придется подождать некоторое время, чтобы избавиться от выраженного темного оттенка. Значительно ускорить процесс поможет регулярное скрабирование и жесткая мочалка. Особое внимание уделяется ножкам – кровообращение в них более медленное, чем во всем организме, соответственно, эпидермис обновляется медленнее.
  • Если у вас очень низкий болевой порог, лучше воспользоваться аппликационной анестезией. Это можно сделать дома самостоятельно (применив специальные крема) или непосредственно у косметолога перед началом сеанса.

В первые 2-3 часа после лазерной эпиляции кожный покров обычно выглядит покрасневшим, чуть припухшим. Это абсолютно нормальная реакция эпидермиса на раздражение, смягчить которую можно при помощи успокаивающего лосьона или гелевых подушечек с охлаждающим эффектом.

Как выбрать наркологическую клинику?

Наркологическая клиникаК сожалению, в настоящее время в обществе все еще остро стоит проблема зависимостей различного рода. Наиболее опасным является увлечение одурманивающими веществами. Избавить человека от данной зависимости поможет наркологическая клиника. Важно лишь верно выбрать организацию, которой предстоит доверить свое будущее.

Основные критерии

В первую очередь стоит определить тип заведения: диспансер или клиника. В первом случае лечение будет субсидироваться государством, т. е. является бесплатным. Но такие организации обязаны поставить больного на учет и даже после успешного выздоровления продолжать следить за ним. Клиники являются полностью анонимными, но лечение здесь не всем по карману.

Перед подписанием договора на оказанием медицинских услуг всегда уточняйте процесс лечения. Он должен состоять из детоксикации организма с помощью специальных препаратов, восстановления работы внутренних органов медикаментозными способами, постоянной поддержки квалифицированного психолога, программ социализации. Все это позволяет сначала очистить кровь, убрать эффект "ломки", тягу к следующей дозе, а затем и привести мысли больного в порядок. Ведь не секрет, что просто так к наркотическим веществам никто не обращается.

Желательно, чтобы выбранный центр был крупным. Он обязан иметь в списке своих услуг выездную консультацию психолога, который по просьбе родных может уговорить наркозависимого лечь на лечение. Немаловажны и условия проживания клиента: ознакомьтесь с палатой, вам должно быть весьма комфортно, ведь лишний стресс только помешает излечению.

Углеводы в нашей пище

Углеводы в пищеЕсли самыми вредными питательными элементами в любой около спортивной диете принято считать жиры, то углеводы занимают уверенное второе место. Сладости, мучные изделия, картошка – все это считается злом для построения качественной фигуры.

Тем важнее знать, что сокращение потребления углеводов ниже определенной нормы принесет больше вреда, чем пользы. Особенно, если посадить себя на углеводную голодовку в условиях физических нагрузок! 

Зачем нужны углеводы 

Чтобы понять, когда углеводы становятся вредными нужно знать их предназначение в организме. А оно очень важное, ведь эти элементы – топливо для любых действий! Речь идет не только о физической нагрузке, но и о множестве процессов в человеческом теле. 

Сократите количество потребляемых углеводов, и вы начнете чувствовать упадок сил, даже если диета будет изобиловать белками.

Вот почему на затяжных аэробных тренировках пользуются популярностью спортивные добавки с содержанием легко усваиваемых углеводов. 

Когда углеводы превращаются в жир 

Но если человек за один присест употребит слишком много углеводов, то они не все превратятся в топливо. Неизрасходованная часть отложится в жир. По этой причине слишком быстро усваиваемые углеводы стараются исключить из своего рациона (сладости в любой форме). 

Их потребление допускается только в тренировочные дни до или после занятий. До тренировки умеренная порция “быстрых” углеводов дает энергию для упражнений, а после окончания тренинга – топливо для усвоения потребляемого белка.

Вот почему в каждом гейнере содержится значительное количество углеводов. Для качественного усвоения белков нужно затратить много энергии. А организму после тяжелого тренинга попросту ее будет неоткуда взять.  

Как есть углеводы правильно 

Начнем с простого. Время потребления углеводов должно быть лимитированным в течение суток. За пару часов до сна их есть не стоит. Организм попросту не успеет переработать углеводы в энергию. А ночью все они отложатся в подкожный жир.

Выбирайте разные источники углеводов. Если вам нужна энергия в короткий период, то отдавайте предпочтение простым (или быстрым) углеводам: сахар, мед, фруктоза и т.д. А вот для длительной подпитки организма топливом желательно питаться медленными углеводами – кашами, овощами и т.д.

Какие анализы рекомендует сдавать пластический хирург для проведения операций?

Пластический хирургЧаще всего женщины оказываются недовольны своей внешностью. То нос у них не тот, то морщинки новые появились. В данных ситуациях они начинают узнавать, где работает пластический хирург и какие анализы он советует сдавать для проведения операций. Подробнее том, какие они должны быть, расскажет статья, приведенная ниже.

Что важно знать?

В первую очередь специалист должен удостовериться, что у пациента все в порядке со здоровьем. Для этого назначается биохимия и общий анализ крови. Их можно сдать сразу, придя в утреннее время в поликлинику по месту жительства. В некоторых центрах пластической хирургии специалисты сами забирают эти анализы. Перед их проведением необходимо воздержаться от приема пищи.

Далее следует сдать анализ на ПТИ. Благодаря ему можно оценить свертываемость плазмы и активность ее фактора. Данный вид анализа также сдается натощак. Специалист обязательно должен знать, какая у пациента группа крови. В связи с этим последний должен это подтвердить с помощью анализа. Также необходимо понять, есть ли у человека инфекции. Для этого осуществляется специальный забор крови.

Далее специалисты рекомендуют сдать общий анализ мочи. Если у пациента имеются сердечные нарушения, то ему могут отказать в проведении операции. Поэтому назначают ЭКГ. Процедура осуществляется быстро. Специальные приборы, которые устанавливает специалист на тело человека, позволяют определить нарушения и выявить частоту сердцебиения. Чаще всего он предлагает пройти флюрографию. Наиболее подробно об анализах расскажет врач.

Спортивная фигура с помощью жиров!

Жиры для роста мышцКаждый день мы слышим с экранов телевизоров и читаем на интернет-ресурсах о необходимости снижения доли жиров в рационе питания. Заболевания сердечно-сосудистой системы, ожирение и еще множество больших и малых проблем сулит каждому человеку чрезмерное потребление жирной пищи. Тем удивительнее слышать, что жиры остро необходимы каждому спортсмену! 

Точнее сказать, правильные жиры.  Они помогают не только набирать мышечную массу… но и способствовать потере жировых отложений в теле! Как это возможно и что для этого нужно сделать – читайте в этом материале. 

Борись с жиром с помощью жиров 

Основным источником подобных элементов является рыба и оливковое масло. Анализ значительного количества людей, у которых рыбные продукты составляют большую часть рациона питания, выявил гораздо меньший уровень ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. 

Омега жирные кислоты притягивают к себе вредные жиры на стенках сосудов и выводят их из системы кровотока, не позволяя образовываться бляшкам и формировать тромбы.

Дополнительный прием добавок на основе Омега жирных кислот ускоряет обмен веществ в организме, увеличивая скорость потери калорий в процессе жиросжигающего тренинга. Кроме того, полезные жиры замедляют усвоение углеводов в кишечнике, не позволяя резко повышаться уровню сахара в крови. Это не дает возможности откладываться лишнему жиру в теле из остатков неусвоенного сахара. 

Способность уничтожать жиры в теле свойственна не только Омега жирным кислотам. Конъюгированная линолевая кислота (CLA) тоже обладает этой возможностью, а действуя в комплексе с L-карнитином, это вещество оказывает заметную поддержку спортсменам на жиросжигающем тренинге без побочных эффектов и вредного воздействия на сердечную или нервную систему 

Жиры для роста мышц

Жирные кислоты нужны не только, как помощники в уничтожении лишнего веса, но и соратники в наборе мышечной массы! Выработка тестостерона невозможна без должного количества определенных жиров в теле. А тестостерон служит главным активатором мышечного роста в организме любого человека. Поэтому от качества и количества выработки данного гормона напрямую зависит скорость и объемы роста мышц. 

Общая польза от применения жиров

Прием Омега жирных кислот положительно сказывается на иммунитете человека. Защитный барьер клеток в значительной части состоит из жиров, поэтому при их недостатке в клетки начинают проникать вредные вещества и микроорганизмы. 

Улучшение деятельности мозга напрямую связано с приемом полезных жирных кислот. Так как мозг на 60 пр состоит из разных жировых соединений, то прием дополнительных препаратов на основе жирных кислот окажет поддержку ментальной концентрации, снизит умственную утомленность и поможет лучше настраиваться на тренировки. 

Состояние кожи улучшается при использовании Омега жирных кислот. Ее эластичность повышается, а засаленность исчезает.